La micronutrition consiste à optimiser l’apport en vitamines, minéraux, oligo-éléments et acides gras essentiels, afin de répondre aux besoins spécifiques de chaque individu. Elle joue un rôle essentiel dans la prévention des troubles liés à l’alimentation moderne et au stress.
🌿 Pourquoi la micronutrition est-elle importante ?
Notre mode de vie actuel (alimentation industrielle, stress, manque de sommeil) entraîne souvent des carences invisibles. La micronutrition aide à rétablir l’équilibre et améliore la vitalité, la concentration et le bien-être général.
🥦 Quelques exemples d’éléments clés :
- Magnésium : lutte contre la fatigue et le stress.
- Oméga-3 : essentiels pour le cœur et le cerveau.
- Vitamine D : soutient le système immunitaire et osseux.
- Probiotiques : favorisent une flore intestinale équilibrée.
💡 Conseils du Dr. Sarah :
Chaque personne est unique : un bilan micronutritionnel personnalisé permet d’identifier les besoins spécifiques et de corriger les déséquilibres avant l’apparition des symptômes.